28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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51,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1516 kcal
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Yağ: 63,94g | Prot: 65,89g | Karb: 128,45g.
Kahvaltı: 코스트코 해초샐러드, 밤고구마, 돼지 간, 마카데미아 너트, 달걀, 팔레오 햄프씨드, 그릭요거트, 다시마, 팔레오 스윗 로우 카카오닙스, 누티바 치아씨드, 아몬드, 호두, 구워 말린 껍질벗긴 해바라기씨, 이디야 얼그레이 홍차, 아메리카노. Öğle Yemeği: 대신 곤약파스타면, 버섯볶음, 돼지고기 앞다리살, 파프리카, 돼지 간, 다시마. Akşam Yemeği: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, varelo 유기농 애플사이다 식초, 돼지 간, 다시마, 브로콜리 병아리콩 샐러드. Aperatifler/Diğer: 할리스 (Hollys Coffee) 오트밀 애플 수제쿠키, 아메리카노, 뚜레쥬르 팥과 크림이 꽉찬 크리미 단팥, 뚜레쥬르 못난이 감자치즈, 뚜레쥬르 에그타르트. devamı için...
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Haftada 1,3 kg alıyor
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