28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1845 kcal
|
Yağ: 99,80g | Prot: 61,48g | Karb: 177,05g.
Kahvaltı: Edeka Pfieffetaler Ahle Wurst, Pfannkuchen, Tomaten, Buko Garten-Kräuter, Gut & Günstig Haferflocken, Söbbeke Rahmjoghurt, Marmelade, 100% Vollkornbrot, Schwarztee. Öğle Yemeği: Vitamalz Vitamalz, Ritter Sport Schokowürfel, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Spätzle, Dreistern Geflügelragout mit Champignons. Akşam Yemeği: Laru Gänseschmalz, Lidl Bergkäse, Metzger Wildsalami, Landbäckerei Roggenmischbrot, 100% Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Storck Knoppers Mini, Lindt Lindor Kugeln. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mitteldorfsonja Kilo Geçmişi
|