28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2257 kcal
|
Yağ: 74,09g | Prot: 159,10g | Karb: 238,29g.
Kahvaltı: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущеным Вареным, Вкусвилл Сыр Мимолет, Кокосовая Мука, Кокосовая Мука, Unflavoured Slow-Release Casein, Белок Яичный, Живой Творог Обезжиренный, Fitness Time Молоко 1%, Дикси Мандарины, Snickers Hi Protein, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Икра Трески, Индилайт Ветчина, Маркет Перекресток Сыр Творожный с Зеленью, Магнит Помидоры Черри, Ашан Огурец, Дикси Груша Конференц, Волжский Пекарь Хлеб Тостовый Зерновой, Чернышихинские Колбасы Паштет Печёночный. Akşam Yemeği: Mlekara Sabac Сыр Брынза Mediteraneo с Морской Солью, Calve Австралийский Барбекю Соус, Мясновъ Кекс Новогодний С Апельсиновыми Цукатами И Имбирем, Окей Виноград Черный, Дикси Груша Конференц, Чим Чим Wok Соус Для Жарки Черный Перец, Рыбное Дело Креветки Ваннамей Без Головы В Панцире, ВкусВилл Котлеты Из Индейки с Овощами Замороженные, Окей Слива Круглая Синяя, ВкусВилл Руккола, Mani Terra Balsamic Cream Fig, ВкусВилл Помидоры, Ашан Огурец, Окей Перец Красный, Авокадо Авокадо, Вкусвилл Яйца Перепелиные Копчёные "Молодецкие". devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia Benjam1nka Kilo Geçmişi
|