28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3143 kcal
|
Yağ: 75,65g | Prot: 203,26g | Karb: 397,69g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, ZEC+ Creatine HCL. Öğle Yemeği: Ja! Putenbrustfilet, Harry Sammy's Super Sandwich. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, Dr. Oetker La Mia Grande Margherita. Aperatifler/Diğer: Ferrero Rocher, Kaffee mit Milch und Zucker, Äpfel, Banane, ZEC+ Intraplus. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|