27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1379 kcal
|
Yağ: 43,30g | Prot: 88,35g | Karb: 154,29g.
Kahvaltı: Espinacas, Huevo Revuelto, Los Volcanes Queso Oaxaca, Milpa Real Tostadas de Maiz. Öğle Yemeği: Espaguetis, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Lechuga. Akşam Yemeği: Café con Leche, Kellogg's Special K Original, Lala Leche Deslactosada, Pan Canilla. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alison-gomez Kilo Geçmişi
|