28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 57,11g | Prot: 82,30g | Karb: 112,25g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Fitnes Shock Sugarbar Peanut Salt Caramel. Öğle Yemeği: Русское Море Крабовые Палочки, Простоквашино Сметана 10%, Сыр Эдам, Салат с Кальмаром Салат с Кальмаром, Каждый День Майонез. Akşam Yemeği: Каждый День Майонез, Простоквашино Сметана 10%, Салат с Кальмаром Салат с Кальмаром, Огурец (с Кожурой), Bonvida Крабовые Палочки. Aperatifler/Diğer: Северная Долина Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром, Изюмом и Ванилином, Мандарины, Голден Яблоко , Седьмой континент Хурма. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
coldatovaelena1206 Kilo Geçmişi
|