27 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1903 kcal
|
Yağ: 39,45g | Prot: 161,60g | Karb: 233,90g.
Kahvaltı: 밀스원 세가지나물영양밥&돼지고추장불고기, 푸드나무 라이언 포대유청 초코맛, 군고구마. Öğle Yemeği: 방울 토마토, 밀스원 맵콩달콩 너비아니 콩고기 스테이크, 군고구마. Akşam Yemeği: 방울 토마토, 군고구마, 밀스원 맵콩달콩 너비아니 콩고기 스테이크. Aperatifler/Diğer: 브로콜리 (줄기, 냉동), 미주라 미주라토스트, 인생닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|