28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1754 kcal
|
Yağ: 25,18g | Prot: 55,22g | Karb: 297,24g.
Kahvaltı: Honig, REWE Bio Frucht-Topping Mango Ananas Erdbeere & Pfirsich, Banane, Enerbio Dinkelflocken. Öğle Yemeği: Aldi Grauburgunder, Iglo Fischstäbchen, Reis-fit Spitzen-Langkornreis. Akşam Yemeği: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Mandarine, Kerrygold Extra Ungesalzen, Schär Körnerbrötchen, REWE Gnocchi. devamı için...
|
|
2174 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 55 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|