28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 70,37g | Prot: 96,45g | Karb: 120,08g.
Kahvaltı: Ашан Авокадо Хасс, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яйцо (Целое), НЕВА Зефир Лянеж, ГП_Капучино Домашнее, Сладкий Красный Перец, Олейна Масло Растительное, Огурец (с Кожурой), Вязанка Сосиски Венские из Мяса Птицы, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. Öğle Yemeği: Якитория Осака Маки , Кобринские Сыры Сыр Плавленый Сладкий Сказка с Какао, ГП_Капучино Домашнее, Тануки Ролл с Тунцом. Akşam Yemeği: ВИК Говядина Сыровяленая, St. Lorenz Рождественский Глинтвейн, ГП_Грудка Индейки на Гриле, Extra Virgin Olive Oil, Сыр Рассольный для Греческого Салата, Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Aperatifler/Diğer: Творожная Колбаса с Желе (Pasaka), ГП_Капучино Домашнее, Parmalat Молоко 3,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|