28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 24,36g | Prot: 81,34g | Karb: 116,51g.
Kahvaltı: Oroweat Pan con Semillas, La Serenísima Leche Descremada Protein, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Café Instantáneo, Quaker Avena Instantánea. Öğle Yemeği: Carrefour Atún Desmenuzado al Natural, Tomates, Lechuga. Öğle Yemeği Sonrası: La Serenísima Leche Descremada Protein, Oroweat Pan con Semillas, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Café Instantáneo. Akşam Yemeği Öncesi: Mandarinas. Akşam Yemeği: Mandarinas, Huevo Duro, Lechuga, Tomates. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg alıyor
|
|
|