12 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2415 kcal
|
Yağ: 91,50g | Prot: 200,92g | Karb: 210,95g.
Kahvaltı: Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (Container), Bananas. Öğle Yemeği: Sunbelt Fudge Dipped Chocolate Chip Chewy Granola Bar, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Martin's Potato Hamburger Rolls. Akşam Yemeği: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Tyson Foods Lightly Breaded Chicken Breast Strips, Six Star Six star triple chocolate fudge muscle milkshake . Aperatifler/Diğer: Muscle Milk Chocolate Milk Protein Shake (11 oz), Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Planters Dry Roasted Peanuts, Premier Nutrition Double Chocolate Crunch Protein Bar. devamı için...
|
|
3232 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Buz Hokey - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|