28 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2814 kcal
|
Yağ: 129,51g | Prot: 102,75g | Karb: 306,63g.
Kahvaltı: Wintertraum Zimtsterne, Grafschafter Weizen Sandwich American Style, EGETÜRK Sucuk, Banane, Milka Alpenmilch, Kölln Haferflocken (40g). Öğle Yemeği: Harissa, Tomatenmark, Kirschtomaten, Ei, Peperoni. Akşam Yemeği: Gewürzgurken, Leziz Tavuk Burger, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Schokolade, Apfel, Banane, Verival Bio Haferkleie. devamı için...
|
|
3012 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 19 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|