12 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
3141 kcal
|
Yağ: 99,08g | Prot: 287,31g | Karb: 270,61g.
Kahvaltı: Açúcar Mascavo, Farinha de Maca Peruana, Farinha de Amaranto, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo (Inteiro), Jasmine Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Trio Barra de Cereal Pavê de Chocolate Light, Clara de Ovo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Farinha de Milho, Batata Doce, Friboi Picanha, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Akşam Yemeği: Batata Doce, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). Aperatifler/Diğer: Cerélus Farinha de Chia + Linhaça Dourada, Maçãs Fuji, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Probiótica Whey Micellar, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Maçãs Fuji, Nescafé Tradicional, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Probiótica Whey Micellar, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate. devamı için...
|
|
2446 kcal
|
Egzersiz:
Kürek Çekmek - 1 saat, P90X3 Agiliti X - 30 dakika, T25 Ript Circuit - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|