12 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 49,37g | Prot: 134,50g | Karb: 281,69g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Queijo Minas. Öğle Yemeği: Molho de Pimenta, Repolho-Roxo, Alface Romana, Suco de Maçã, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, AdeS Suco de Laranja, Wickbold Pão Integral Light, Probiótica Liquid Amino, Max Titanium Bcaa 2400, Queijo Minas, EAS 100% Whey Protein, Perdigão Peito de Peru Defumado, Albumina, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitao Granola Tradicional Light. devamı için...
|
|
2372 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WILSON CAMPOS Kilo Geçmişi
|