|
318日目
今日から6日間週末の様に早朝に測ります
やっぱり重いですね
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 37,90g | Prot: 57,52g | Karb: 212,17g.
Öğle Yemeği: ザワークラウト バレル, 焼き芋, イオン株式会社 塩だけで味付けしたトルティアチップス. Akşam Yemeği: ニンジン, 長ねぎ, お米の粉, 生姜, 日本ガーリック株式会社 粉末寒天, ぶなしめじ, 卵, ミリオングループ お好みの味付けで 小粒納豆, サケ. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glovetosaori Kilo Geçmişi
|