29 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3378 kcal
|
Yağ: 163,97g | Prot: 203,95g | Karb: 277,57g.
Kahvaltı: 쿠캣 장조림계란밥&골드오믈렛, 오리온 초코파이 정 콘크림, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği: 바스락 그래인쿠키 앤 크림치즈, 브레디크 순우유식빵, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Akşam Yemeği: 말리 코코넛워터, 롯데제과 가나 랑드샤쿠키 글레이즈드, 목우촌 주부9단 프랑크 소시지, 목우촌 주부9단 살코기햄, 두부, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Akşam Yemeği Sonrası: 바스락 그래인쿠키 앤 크림치즈, 롯데제과 아몬드 초코볼 쿠키앤크림, 롯데삼강 와삭바, 푸드나무 247 데일리 견과바(초코아몬드). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|