29 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2152 kcal
|
Yağ: 61,97g | Prot: 197,15g | Karb: 191,83g.
Kahvaltı: Urbanfood Черничный Джем Натуральный без Сахара, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Ашан Цукаты, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Монетка Орех Миндаль Ядро, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Чай, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, 5 Морей Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Арахис, Сырный Дом Сыр Сулугуни. Akşam Yemeği: Мандарины, Куриные Грудки (Запеченые), Кольский Край Варенье Морошковое из Арктики, Арахис, Пятерочка Банан, Волков Суп Пюре из Тыквы, Блины на Молоке. Aperatifler/Diğer: STL Whey Unflavored, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|