|
После тяжелой тренировки ног заливает на 500г
|
52,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2515 kcal
|
Yağ: 72,14g | Prot: 114,71g | Karb: 370,42g.
Kahvaltı: Банан, Мандарины, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Геркулес Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Хлеб Кукурузно-Гречневый, Ближние Горки Буженина по-Домашнему, Сыр Российский, Barilla Паста без Глютена. Akşam Yemeği: Седьмой континент Хурма, ВкусВилл Морковка по-Корейски, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дикси Рис Пропаренный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Молоково Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ежевика. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|