29 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2896 kcal
|
Yağ: 104,77g | Prot: 195,34g | Karb: 302,43g.
Kahvaltı: Curtis Чай Зеленый, Вареное Яйцо, Мандарины, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Семга Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы Ржаные с Паприкой . Öğle Yemeği: Грудка Индейки, Макароны Отварные, Яблоко. Akşam Yemeği: Форель на Пару, Селедка, Котлеты из Индейки на Пару, Домик в деревне Кефир 3,2%, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Лаваш Армянский, Грецкие Орехи, Курага, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|