29 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
840 kcal
|
Yağ: 24,28g | Prot: 61,22g | Karb: 91,34g.
Kahvaltı: Блинчики. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Сто Пудов Чечевица Красная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Сильпо Банан, Ферма Молоко 3,2%, Art Foods Манная Крупа, Клубника (Несладкая, Замороженная). Aperatifler/Diğer: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Truff Royal Protein Bar Tiramisu. devamı için...
|
|
1197 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|