29 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,7 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 55,00g | Prot: 59,05g | Karb: 189,91g.
Kahvaltı: Домашняя Кухня Тыква на Пару, Сыр, Кофе, Корица, Молоко, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Овсяная Каша на Воде, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Приправыч Кунжут Семена, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Нарезка. Öğle Yemeği: Восход Торт Монблан, Хлеб Черный, Штолле Пирог с Грибами, Штолле Шницель Куриный, Вино Красное Сухое, Добрый Сок Персик-Яблоко. Akşam Yemeği: Восход Торт Монблан, Штолле Пирог с Грибами. Aperatifler/Diğer: Столбушино Сбитень Классический, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, ВкусВилл Запеканка Творожная "Груша". devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|