12 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,0 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 48,47g | Prot: 46,17g | Karb: 165,36g.
Kahvaltı: Publix Fully Cooked Hickory Smoked Bacon, Thomas' Light English Muffin, Yoo-Hoo Chocolate Drink, Land O'Lakes Honey Butter, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Öğle Yemeği: Keebler Original Export Sodas, Campbell's Just Heat & Enjoy Homestyle Chicken Noodle Soup. Akşam Yemeği: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate. Aperatifler/Diğer: Kozy Shack Original Rice Pudding, T. Marzetti Dill Veggie Dip, Fiber One Mixed Berry, Publix Carrot Sticks, Grape Tomatoes. devamı için...
|
|
2574 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|