|
Een lichte daling. 😁👍🏿
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 103,12g | Prot: 64,02g | Karb: 157,31g.
Kahvaltı: Johma Pittige Kip Samba Salade, Nutella Hazelnootpasta, Lidl Spelt Crackers. Öğle Yemeği: Garden Gourmet Falafel Classic, AH Snijbonen, Zoete Aardappel (zonder Schil, Gekookt). Akşam Yemeği: Unox Runder Rookworst, AH Spelt Banaan Pannenkoekjes, Gebakken Ei, Bruine Boterham. devamı için...
|
|
2375 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|