29 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2897 kcal
|
Yağ: 91,84g | Prot: 199,26g | Karb: 307,29g.
Kahvaltı: Novi Nero Nero 99%, Net Integratori VB Whey 104 9.8, Perugina Cacao Amaro, Mulino Bianco Fette Biscottate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Chiquita Banana. Öğle Yemeği: La Molisana Mezzi Rigatoni, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Coop Scamorza Affumicata, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Cime di Rapa, Pane Bianco, Coop Scamorza Affumicata, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Scotti Gallette di Riso , Uovo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|