|
ayeyyyyyyy massa otot naik
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1815 kcal
|
Yağ: 79,26g | Prot: 98,78g | Karb: 176,76g.
Kahvaltı: V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Roma Malkist Coklat, Ayam Goreng, Daging Sapi, Kentang Rebus, Nasi Putih, Yoa Food Selai Kacang, Buah Anggur, Arnott's Nyam Nyam Fantasy Stick. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis, Daging Sapi, Nasi Putih, Dada Ayam. Akşam Yemeği: Jagung Rebus, Daging Sapi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Ellenka Fiber Creme, Kraft Cheddar Cheese, Yoa Food Selai Kacang, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Telur, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Silver Queen Coklat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|