29 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,6 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 34,85g | Prot: 93,36g | Karb: 186,08g.
Kahvaltı: Kölln Haferflocken, Äpfel, Magerquark. Öğle Yemeği: Vitakrone Hummus Natur, Milbona Körniger Frischkäse, Schäfer's Vollkorn Quarkbrötchen, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Ja! Geriebener Emmentaler, Butter, Aldi Hirtenkäse, Zwiebeln, Champignons, REWE Blattspinat, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|