29 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 59,7 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 63,59g | Prot: 148,72g | Karb: 150,58g.
Kahvaltı: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Tirolez Mussarela Light, Wickbold Pão do Forno Integral. Öğle Yemeği: Perdigão Chester, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Laranjas, Wickbold Pão do Forno Integral, Ovo Frito. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|