29 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 57,25g | Prot: 144,32g | Karb: 138,10g.
Kahvaltı: Melão Amarelo, Pão Francês, Ovo. Öğle Yemeği: Bolinho de atum e aveia, Cenouras, Beterrabas, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Macarrão, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Bolinho de atum e aveia, Bluster Nutrition Whey 100% Puro Concentrado, Abacate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|