30 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2192 kcal
|
Yağ: 97,66g | Prot: 160,70g | Karb: 177,82g.
Kahvaltı: 마이프로틴 프로틴와퍼, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Öğle Yemeği: 빙그레 99칼로리칩, 서주 서주딸기웨하스, 오리온 쿠쉬쿠쉬 크루아상맛, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği Öncesi: 오리온 초코파이 정 콘크림, 바스락 씬포테이토 앤 초코. Akşam Yemeği: 가나 가나 제로 아이스바, 연어 사시미. Akşam Yemeği Sonrası: 허쉬 쿠키 앤 민트향, Samlip 딸기 퐁당 레이어 케이크. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|