29 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3930 kcal
|
Yağ: 102,07g | Prot: 265,36g | Karb: 498,90g.
Kahvaltı: Itambé Leite em Pó Desnatado, Yoki Farelo de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo. Öğle Yemeği: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Banana Prata, Urbano Farinha de Arroz, Tilápia, Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Yoki Farelo de Aveia, Uvas-Passas (sem Sementes), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Banana Prata, Ninfa Macarrão Parafuso, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Aperatifler/Diğer: Maçãs Gala, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Ovo, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Maçãs Gala, Yoki Farelo de Aveia. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|