30 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 52,78g | Prot: 119,19g | Karb: 181,40g.
Kahvaltı: Barinoff Сироп Лесной Орех, Сыр Тильзитер, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Пятерочка Груша Конференция, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Каждый День Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Каждый День Молоко 1,5%, Мандарины, Вдохновение Шоколад Вкус Сливочный Ликер, Каждый День Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки. Akşam Yemeği: Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки с Пророщенными Зернами Ржи, Главпродукт Горчица Ядреная, Liebendorf Сыр Тильзитер, Коломенское Ржаной Край Зерновой, Мартини Вермут Сладкий Белый Мартини Бьянко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Грецкие Орехи, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Макароны Отварные. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
knopohka2160 Kilo Geçmişi
|