30 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 64,83g | Prot: 50,93g | Karb: 109,84g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький Пористый, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Кофе с Молоком, Яичный Желток, Barilla Макароны Отварные, Storck Конфеты Toffifee. Öğle Yemeği: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Akşam Yemeği: Doner King Донер Кебаб с Курицей XL. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|