30 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 41,38g | Prot: 75,11g | Karb: 161,01g.
Kahvaltı: Бразильские Орехи, Простоквашино Сливки 10%, Блинчики Блины. Öğle Yemeği: Капуста, Индилайт Филе Голени Индейки, Цикорий, Русское Море Крабовые Палочки, Салат с Кальмаром Салат с Кальмаром, Каждый День Майонез, НЕВА Зефир. Akşam Yemeği: Блинчики Блины, Сырники Сырники, Красное Яблоко, Сырники Сырники. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Добрый Сок Томатный, Седьмой континент Хурма. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
coldatovaelena1206 Kilo Geçmişi
|