30 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 58,70g | Prot: 50,46g | Karb: 185,69g.
Kahvaltı: Granola Caseira, Morangos, Nacional Papas de Aveia com Canela, Gobio Xarope de Agave Biológico, Prozis Sementes de Chia. Öğle Yemeği: Café Expresso, Castelões Queijo Curado em Fatias, Continente Marmelada Continente, Rancho. Akşam Yemeği: Café Expresso, Rancho, Pão Branco, Continente Patê de Atum. Aperatifler/Diğer: Meia de Leite, Pão Bijou, Compota (Todos os Sabores), Belvita Bolacha. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|