30 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 68,13g | Prot: 54,10g | Karb: 233,16g.
Kahvaltı: AH Gedroogde Cranberries, Bio+ Halfvolle Melk, AH Biologisch Biologische Havermout. Öğle Yemeği: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, AH Puur & Eerlijk Biologische Halvarine, Johma Zalm Salade, AH Kampioentje, AH Aardbei Fruitspread Minder Suiker, C1000 Kerststol, Croissant. Akşam Yemeği: Dr Oetker The Good Baker Broccoli Mushroom, Dr. Oetker The Good Baker Spinach & Pumpkin Seeds, Dr. Oetker The Good Baker Veggie Mix. Aperatifler/Diğer: Ferrero Rocher, Bossche Bol. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AndreaSmulders Kilo Geçmişi
|