30 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2911 kcal
|
Yağ: 81,69g | Prot: 182,24g | Karb: 354,42g.
Kahvaltı: Ölz Toastbrot Mehrkorn, Honig, SPAR Peanut Butter Creamy, Weich Gekochtes Ei, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Äpfel. Öğle Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Tomatensoße, Lasagne mit Fleisch. Akşam Yemeği: Dorfgold Beinschinken, Philadelphia Schnittlauch, SPAR Feigen, S-Budget Apfelmus Ungezuckert, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Ölz Mehrkorn Toast, Chili Con Carne mit Bohnen. Aperatifler/Diğer: ESN Isoclear, S-Budget Apfelmus Ungezuckert, Dr. Oetker High Protein Pudding Grieß, Europäische Weintraubensorte, Müller Milchreis High Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|