30 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
837 kcal
|
Yağ: 31,85g | Prot: 57,14g | Karb: 76,12g.
Kahvaltı: Konti Золота Лілія, Nestle Хлопья Lion, Словяночка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Philadelphia Филадельфия Лайт, Геркулес Вареники с Картошкой и Грибами. Akşam Yemeği: Премия Форель Слабосоленая, Сильпо Авокадо Хаас. Aperatifler/Diğer: Санта Бремор Коктейль в Заливке, Fit Kit Protein Cake Tiramisu. devamı için...
|
|
1223 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|