30 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3526 kcal
|
Yağ: 139,73g | Prot: 110,83g | Karb: 457,91g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, BioBio Heidelbeeren, Walnüsse, Seeberger Sonnenblumenkerne, Leinsamen, PBN Whey Protein Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Banane. Öğle Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Möhren, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Aperatifler/Diğer: Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Ja! Sandwich Classic, Möhren, Äpfel, REWE Beste Wahl Schokobrötchen. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|