30 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 72,58g | Prot: 91,56g | Karb: 190,56g.
Kahvaltı: Becel Light, Optimel Framboos Drink, Johma Kip-Kerrie, AH Kaas van de Boerderij 50+ Jong Belegen, Wasa Volkoren Cracker. Öğle Yemeği: Jumbo Slagers Achterham, AH Gegrilde Runderrollade , Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Volkoren Brood, AH Geschrapte Worteltjes. Akşam Yemeği: AH Blauwe Bessen, AH Salade met Tomaat, Komkommer en Ei, Campina Magere Milde Kwark met 'N Vleugje Vanille, AH Gebakken Kibbeling. Aperatifler/Diğer: Harde Snoepjes, Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Banaan, Appel. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|