30 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 63,22g | Prot: 97,94g | Karb: 102,79g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Особые с Укропом и Чесноком, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Тильзитер, 4 Сезона Весенние Овощи, Куриные Котлеты с Кабачком, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Махеевъ Горчица Зернистая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лукашинские Томаты, Огурец (с Кожурой), Редис, Пекинская Капуста, Пангасиус. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты с Кабачком, Пекинская Капуста, Редис, Лукашинские Томаты, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Махеевъ Горчица Зернистая. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|