30 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 85,29g | Prot: 100,34g | Karb: 141,35g.
Kahvaltı: Primevère Tartine et Cuisson, Maître Jean Pierre Biscottes 6 Céréales (Lidl), Senseo Café, Senseo Café. Öğle Yemeği: Champagne, Maître Jean Pierre Galette des Rois Frangipane, Pâtes Carbonara, Crème Fraîche Épaisse, Champagne, Le Gaulois Escalope de Dinde, Huîtres, Champagne. Akşam Yemeği: Pastis, Assiette Kebab. devamı için...
|
|
2284 kcal
|
Egzersiz:
1,5 km - 1 saat ve 30 dakika, 8kms home traineur - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|