30 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2305 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, İş - 1 saat, Plyometrics - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 19 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|