|
No weight loss or gain through this holiday season. Not overeating this year.
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
884 kcal
|
Yağ: 36,39g | Prot: 69,57g | Karb: 71,22g.
Kahvaltı: Muscle Milk Pro Series 40 Knockout Chocolate (14 oz), Water, Coffee. Öğle Yemeği: Chicken Wing, Zucchini Muffin, Coffee, Celery. Akşam Yemeği: Unsweetened Iced Tea, Water, Great Value Neapolitan Ice Cream Sandwich. devamı için...
|
|
4281 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 3 saat, Squat - 1 saat, Kardiyo (Cardio) - 1 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
30 Ara 21 üye tarafından: CrystalJo74
|
I'm so impressed! Good for you!!!👍👍
I've done ok but only because I've had a nasty case of flu so no appetite, baking, cooking or company. I'll indulge in January 🥂
30 Ara 21 üye tarafından: 2melons
|
Excellent‼️ Read ur bio...I couldn't do burpees at 50, ur impressive at 73🤙🏽
30 Ara 21 üye tarafından: acomandr
|
31 Ara 21 üye tarafından: ridemariel
|
31 Ara 21 üye tarafından: erikahollister
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cherylemtman Kilo Geçmişi
|