|
bb setelah makan kue
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 40,88g | Prot: 34,85g | Karb: 106,73g.
Kahvaltı: Tango Waffle, Nissin Sagu Keju (30g), Indomilk Susu Rasa Melon, Padimas Pia Cetak. Öğle Yemeği: Sinti Bumbu Pecel, Uleg Sambal Pedas, Chicken Nugget, SuperIndo Beef Rolade, Nasi Putih, Tempe Goreng. Aperatifler/Diğer: Bakmi GM Pangsit Goreng. devamı için...
|
|
2504 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 4 saat ve 30 dakika, Kardiyo (Cardio) - 48 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 12 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|