theka71 Günlüğü, 31 Ara 21

31 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

50,4 kg Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg. Geriye kalan: 3,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 31 Aralık 2021:

150 kcal

Yağ: 3,80g | Prot: 7,40g | Karb: 21,80g. Kahvaltı: Nesquik Lait au Chocolat. devamı için...

1475 kcal

Egzersiz: Spor - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

theka71 Kilo Geçmişi