31 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1576 kcal
|
Yağ: 73,99g | Prot: 114,53g | Karb: 118,91g.
Kahvaltı: Клубника, Голубика, Французский Тост с Маслом, ВкусВилл Сэндвич с Тунцом, Творожная Запеканка с Манкой, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. Öğle Yemeği: Rosso Миндаль , Поджаренный Белый Хлеб, Оливье с Курицей, Натурово Спаржа с Овощами, ВкусВилл Сэндвич с Тунцом, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Творог 5%. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Окраина Говядина Вареная, Мираторг Говяжий Бульон. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Груша Конференция. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|