16 Haziran 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 19,37g | Prot: 40,99g | Karb: 137,66g.
Kahvaltı: Baked Potato (Peel Eaten). Öğle Yemeği: Fat Free Honey Dijon Dressing, Mixed Salad Greens, Apples. Akşam Yemeği: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Table Wine. devamı için...
|
|
3351 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|