31 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 24,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3040 kcal
|
Yağ: 134,16g | Prot: 160,82g | Karb: 296,99g.
Öğle Yemeği: Spiegelei ohne Fett, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Könecke Gekochter Vorderschinken, REWE Bäcker Brötchen, Becel Vital. Akşam Yemeği: Thunfischaufstrich, Mousse au Chocolat, Weißbrot, Frikadelle, Lasagne mit Fleisch, Ikea Hot Dog. Aperatifler/Diğer: Vitamalz Malzbier , Coca-Cola Coca-Cola, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Garfield0307 Kilo Geçmişi
|