31 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3433 kcal
|
Yağ: 70,97g | Prot: 200,33g | Karb: 483,46g.
Kahvaltı: Coop Latte Fresco Parzialmente Scremato, Perugina Cacao Amaro, Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia, Mulino Bianco Fette Biscottate. Öğle Yemeği: La Molisana Mezzi Rigatoni, Grana Padano Parmigiano, Broccolo Romanesco, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Cime di Rapa, La Molisana Mezzi Rigatoni, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Perugina Cioccolato Fondente 85%, Mulino Bianco Fette Biscottate, Danone Hipro Mirtillo. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|