31 Aralık 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 79,01g | Prot: 72,11g | Karb: 156,68g.
Kahvaltı: Pain Viennois, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Monoprix Beurre Doux, Café, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Crêpe Ordinaire, Picard Galette au Sarrasin Saumon Fondue de Poireaux. Akşam Yemeği: Puget Crème de Balsamique, Salade Verte, Picard 16 Petits Fours Traiteur, Picard Mont Blanc, Picard Suprême de Pintade. devamı için...
|
|
1285 kcal
|
Egzersiz:
Plyometrics - 15 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Oturma - 4 saat, Samsung Health - 14 saat ve 40 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|